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茶叶不仅有益心血管健康

发布时间:2019-02-11 丨 阅读次数:

茶叶不仅有益心血管健康

  睡前也要少喝茶,以免失眠。4、以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶,第一次冲泡前,要用开水浸泡10秒,倒掉后再正式冲泡,这样做可以滤去杂质,让茶味更香醇。4、黑茶冬天喝最适合,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。茶叶不仅有益心血管健康,还能预防,延缓衰老。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,早茶最宜选花茶。茶对人体好处很多,但切忌喝过多,正确喝茶可以根据上面喝茶方法,喝茶更养生,尤其针对女性朋友,千万不可为了减肥而无节制喝茶。

  6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。喝绿茶时,最好现泡现喝,如果温度过高或时间过久,茶汤就会变黄,芳香也会挥发殆尽。而红茶最好用沸水冲,还要多泡一会,以5分钟为宜,有助于红茶内黄酮类保健物质的溶出,香气更浓,保健效果也更好。3、黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。人一天喝3杯茶最合适。喝茶的好处虽多,但却也要喝对才行。2、绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。即使现喝,也要等水温不烫后再喝。就算冲着延缓衰老和降脂塑型,就有很多女性开始喝茶。4、白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。3、秋天最该喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。午茶可以适当浓一些,绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,最为合适。喝茶后别嚼茶渣,可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药,有潜在风险。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入?

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